Testy i kwestionariusze
Zanim się umówisz, możesz lepiej poznać siebie
Bezpłatne kwestionariusze online, które pomagają nazwać to, co się dzieje: w relacjach, w pracy, w ciele i w głowie. Wypełnienie zajmuje zwykle kilka minut. Większość wyników zobaczysz od razu.
Relacje i bliskość
Dla osób w związku, dla par i dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak reagują na bliskość.
Style przywiązania
Jak reagujesz na bliskość i dystans w związku, i co z tego wynika dla Twoich relacji.
Mapa bliskości
Czego potrzebujesz od bliskości i ile tego naprawdę dostajesz. Z mapą luk i arkuszem do rozmowy we dwoje.
Fazy związku
W której z sześciu faz jest Twój związek. Z wykresem trzech składników miłości.
Stres, energia i sen
Gdy napięcie nie odpuszcza, zmęczenie nie mija, a sen nie regeneruje.
Barometr Bodźców
Czy to już przebodźcowanie? Pytania o ciało, głowę, emocje, dopływ bodźców i regenerację.
Profil wypalenia zawodowego
Na jakim etapie jest Twoje zmęczenie pracą i które obszary są najbardziej obciążone.
Jakość snu (PSQI)
Jak naprawdę śpisz. Z profilem snu i pierwszymi krokami w raporcie PDF.
Kwestionariusz zmian życiowych
Ile obciążających zmian nazbierało się w ostatnim roku (RLCQ).
Odporność psychiczna (MTQ Plus)
Jak radzisz sobie z presją, wyzwaniami i niepowodzeniem.
Ja i emocje
O poczuciu własnej wartości, potrzebach i kierunku w życiu.
Profil poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości i zdrowa pewność siebie. Pierwszy krok programu „Wystarczasz”.
Mapa potrzeb i emocji
Jakie potrzeby stoją za tym, co czujesz, i które z nich są dziś niezaspokojone.
Kompas Ikigai
Cztery obszary i pięć filarów codzienności. Gdzie masz zasoby i jaki krok zrobić dalej.
Zdrowy męski mindset (SZMM-48)
Osiem wymiarów: granice, emocje, sprawczość, więzi i inne.
Uwaga i koncentracja
Gdy trudności z koncentracją i impulsywnością towarzyszą Ci od lat.
Rozwój i praca
Profesjonalne narzędzia psychometryczne dla osób i zespołów. Badanie z omówieniem wyników.
Jak czytać wyniki
Kwestionariusze nie są diagnozą. Pokazują, jak dziś widzisz swoją sytuację, i pomagają nazwać to, co trudno ująć w słowa. Wynik bywa dobrym punktem wyjścia do pierwszej rozmowy, ale nie zastąpi jej.
Jeśli wynik Cię zaniepokoił albo chcesz go omówić, umów bezpłatną, 15-minutową rozmowę.
Jesteś w terapii u mnie? Po sesji możesz wypełnić krótką ankietę Puls Sesji (lub wersję dla par). Pomaga nam sprawdzać, czy idziemy w dobrą stronę.
Czasem brakuje tylko wiatru.
Wynik testu to początek. Jeśli chcesz porozmawiać o tym, co z niego wynika, zacznij od bezpłatnych 15 minut.
Umów bezpłatną rozmowę (15 min)