Przejdź do treści
KOP-48 · Kompas Odporności Psychicznej

Jak radzisz sobie pod presją?

48 krótkich stwierdzeń o tym, jak reagujesz na trudności, zmiany i wyzwania. Wynik pokazuje Twój profil w sześciu obszarach modelu 4C: kontroli, zaangażowania, wyzwania i pewności siebie. Dostajesz raport PDF z zasobami i planem na 8 tygodni.

48 stwierdzeńokoło 8 minutraport PDF

Zanim zaczniesz

Wynik dostaniesz jako plik PDF, a jego kopia trafi do dokumentacji gabinetu, żeby można go było omówić na konsultacji. Dlatego potrzebuję imienia, nazwiska i adresu e-mail.

Instrukcja

Przeczytaj każde zdanie i zaznacz, na ile pasuje do Ciebie w ostatnich kilku miesiącach. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Kieruj się pierwszym skojarzeniem, a nie tym, co wypada odpowiedzieć. Jeśli zdanie pasuje różnie w różnych sytuacjach, pomyśl o tym, jak jest najczęściej.

Każdy z sześciu obszarów ma dwa bieguny i oba mają swoją wartość. Wynik pokaże, na czym możesz się oprzeć i gdzie najmniejszy wysiłek da największą zmianę.

Odpowiedzi zapisują się w tej przeglądarce na bieżąco. Jeśli przerwiesz, po powrocie możesz kontynuować od miejsca, w którym przerwano.

0 / 48
1 = zdecydowanie nie3 = trudno powiedzieć5 = zdecydowanie tak

Profil sześciu obszarów

Od najniższego wyniku. Przerywane linie to progi 40% i 70%. Kolor pokazuje poziom: rdzawy do wzmocnienia, ochra w rozwoju, zieleń zasób.

Z bazy wiedzy: Poczucie własnej wartości – kompletny przewodnik  ·  Jak zbudować pewność siebie – krok po kroku