Test na styl przywiązania
Experiences in Close Relationships (ECR-R) · Fraley, Waller & Brennan, 2000
Sposób, w jaki tworzymy bliskie więzi — z partnerem, rodziną, przyjaciółmi — kształtuje jakość naszych relacji i wpływa na samopoczucie. Ten kwestionariusz pomaga przyjrzeć się Twojej postawie w bliskich związkach w dwóch wymiarach: niepokoju o trwałość więzi oraz tendencji do dystansu.
Pytania dotyczą aktualnego bliskiego związku. Jeśli obecnie nie jesteś w relacji, możesz odpowiadać, przypominając sobie związek z przeszłości lub oceniając swoją ogólną postawę w bliskich relacjach. Pytania możesz też odnieść do relacji w rodzinie lub w przyjaźni.
Podaj proszę imię.
Podaj proszę poprawny adres e-mail.
36 stwierdzeń · ok. 5–7 minut
Test ma charakter refleksyjny i nie stanowi diagnozy.
Test ma charakter refleksyjny i nie stanowi diagnozy.
Zaznacz, w jakim stopniu zgadzasz się z każdym stwierdzeniem. Zdecydowanie nie → Zdecydowanie tak. Odpowiadaj spontanicznie — nie ma odpowiedzi dobrych ani złych.
Odpowiedz proszę na wszystkie stwierdzenia, aby zobaczyć wynik.
Twój profil przywiązania
Lęk w relacji
Unikanie bliskości
Mapa: lęk × unikanie
Ważne. Ten wynik nie jest diagnozą ani etykietą. Style przywiązania to opis pewnych tendencji w relacjach, a nie stałych cech — zmieniają się w czasie, różnią między relacjami i dają się świadomie kształtować. Potraktuj wynik jako zaproszenie do refleksji: zauważ momenty, w których bliskość była dla Ciebie bezpieczna i pomocna — to one pokazują, dokąd możesz zmierzać.