odporność psychiczna

Poczucie koherencji: trzy nakładające się koła, zrozumiałość, zaradność i sensowność

Poczucie koherencji. Stres mniej szkodzi, gdy świat jest zrozumiały, wykonalny i ma sens

Poczucie koherencji: trzy nakładające się koła z napisami zrozumiałość, zaradność i sensowność

Poczucie koherencji. Dlaczego ten sam stres jednych przewraca, a innych nie

Wykres w kształcie litery U: najlepiej radzą sobie osoby z kilkoma trudnymi doświadczeniami, gorzej te bez żadnych i te z bardzo wieloma

Co cię nie zabije, to cię wzmocni? Tylko do pewnego momentu, potem trudności się sumują

Wyjście ze strefy komfortu: skala dyskomfortu – komfort 0–3, nauka 4–6, panika 7–10.

Wyjście ze strefy komfortu. Trochę trudności buduje odporność, brak i nadmiar jej szkodzą

Odporność psychiczna: nie pancerz, tylko powrót. 65,7% osób ma przebieg odporny po trudnym zdarzeniu, 8% jest odpornych we wszystkich pięciu obszarach naraz.

Odporność psychiczna. To nie brak reakcji na stres, tylko sposób powrotu

„Trauma nie istnieje”? Co w tezie z bestsellera się broni, a co może zaszkodzić.

„Trauma nie istnieje”? Co w tezie z bestsellera się broni, a co może zaszkodzić

Kryzys jako szansa? Najczęstsza droga po trudnym wydarzeniu to powrót do dotychczasowego funkcjonowania.

Kryzys jako szansa? Ludzie deklarują rozwój, a pomiary widzą go rzadziej

Z bazy wiedzy: Poczucie własnej wartości – kompletny przewodnik · Jak zbudować pewność siebie – krok po kroku