EMOCJE I CIAŁO

Emocje, psychosomatyka, układ nerwowy.

Dwie kolumny: po lewej to, co słabo przewiduje objadanie się, po prawej wstyd, ruminacja i restrykcja

Jedzenie emocjonalne. Wyjaśnienie, które pasuje lepiej, niż tłumaczy

Wykres: wstyd zewnętrzny koreluje z objawami depresji na poziomie 0,56, wstyd łącznie 0,43, poczucie winy 0,28. Metaanaliza 108 badań, 22 411 osób.

Wstyd każe się ukryć. Ukrywanie jest dokładnie tym, co go podtrzymuje

Trzy obietnice dotyczące postawy ciała: poczucie mocy zostało, hormony i zachowanie odpadły w replikacjach

Uśmiech poprawia nastrój? Co zostało z tej obietnicy po replikacjach

Zestawienie fałszywego wyjaśnienia o równoważeniu półkul z wyjaśnieniem przez obciążenie pamięci roboczej

Lewa i prawa półkula mózgu. Dlaczego ruchy naprzemienne działają nie z tego powodu, co myślisz

Chromoterapia. Co dokładnie mielibyśmy zmierzyć, żeby sprawdzić, że działa

Dwa rejestry rozmowy: potrzeba wysłuchania kontra propozycja rozwiązania

Rozmawiacie o dwóch różnych rzeczach. Dlaczego dobra rada rani

Siatka stu kropek, 96 wypełnionych — tylu bezobjawowych osiemdziesięciolatków ma zwyrodnienie dysku

Przewlekły ból pleców. Rezonans pokazuje to samo u ludzi, którzy nic nie czują

Wybucham, bo nie czuję. Nieoczywisty związek aleksytymii z impulsywnością w ADHD

Dwa poziomy kłótni: na powierzchni wzajemne oskarżenia, pod spodem nienazwany wstyd

Nierozpoznany wstyd. Dlaczego kłótnia eskaluje, choć oboje macie rację

Psychologia koloru odwrotnie. To nie barwy zmieniają nastrój — to nastrój zmienia barwy

Mózg nie uczy się na rozkaz. Od czego zaczyna się nauka po pięćdziesiątce

Infografika o wpływie stresu i traumy na rozwój chorób autoimmunologicznych.

Czy sama sobie to zrobiłam? Stres, trauma a choroby autoimmunologiczne

Infografika o somatycznym zapisie emocji w ciele i sposobach ich uwalniania.

Emocje zapisane w ciele

Cztery kolorowe panele z ikonami oka, gogli, skrzyni skarbów i pytania.

Okno w głąb Ciebie

Mężczyzna w słuchawkach sprząta dom, wycierając półkę z książkami.

Dopaminowe kotwice

Różnorodne zioła, korzenie, przyprawy i naturalne suplementy zdrowotne na stole.

Adaptogeny – czy warto po nie sięgać?

Mężczyzna z twarzą podzieloną na część ogoloną i zarośniętą.

Jak emocje tworzą choroby

Anatomiczny model ludzkiego mózgu z widocznym układem nerwowym głowy i szyi.

Nerw błędny w praktyce

Fizjoterapeuta wykonujący badanie kręgosłupa i miednicy pacjentki siedzącej na kozetce.

Odwiedź osteopatę

Psychosomatyka. Trzy różne rzeczy chowamy pod jednym słowem

Rozluźnianie oczami. Ulga w karku jest prawdziwa, ale nie robi jej nerw błędny

Wizualizacja synapsy nerwowej przekazującej sygnał elektryczny i chemiczny.

Neurony w akcji

Dwukierunkowa komunikacja między mikrobiotą jelitową a mózgiem człowieka.

Mikrobiomem i mózg

Infografika edukacyjna o emocjach: radości, strachu, złości i smutku oraz ich znaczeniu.

Emocje są potrzebne

tłumienie emocji

Tłumienie emocji

Mózg gadzi nie istnieje. Co to zmienia w pracy z emocjami

Z bazy wiedzy: Poczucie własnej wartości – kompletny przewodnik · Jak zbudować pewność siebie – krok po kroku