Stres ma znaczący wpływ na nasze ciało. Badanie kortyzolu nie zawsze jest dobrym wskaźnikiem poziomu stresu, ponieważ może być zawyżone przez sam fakt pobierania krwi. Lepsze metody to dobowa zbiórka śliny lub moczu. Osoby przewlekle zestresowane często mają objawy, takie jak zmęczenie, problemy ze snem, spadki cukru, infekcje czy obniżone libido, mimo prawidłowych wyników kortyzolu. Ważne jest, aby zidentyfikować źródła stresu i nauczyć się radzić sobie z nim poprzez aktywność fizyczną, hobby, seks, techniki relaksacyjne, oddech przeponowy i zimne prysznice. Zatrzymanie się i refleksja nad własnym życiem mogą również pomóc w radzeniu sobie ze stresem.