Terapia indywidualna - wsparcie w trudnościach
W trakcie terapii wspieram osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i życiowymi. Podczas sesji wspólnie analizujemy Twoją sytuację, szukamy źródeł problemów i opracowujemy konkretny plan działania, który pozwoli Ci odzyskać równowagę.
Terapia indywidualna to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim emocjom i doświadczeniom. Zyskasz możliwość:
– pracy nad radzeniem sobie z trudnościami,
– rozwijania strategii lepszego funkcjonowania,
– wzmacniania swoich zasobów i poczucia sprawczości.
Jeśli czujesz się przytłoczony, zaniepokojony lub znużony, terapia indywidualna może być dla Ciebie wsparciem. Jako wykwalifikowany terapeuta pomogę Ci zrozumieć, co się dzieje, oraz znaleźć drogę do większego spokoju i dobrego samopoczucia.
Skontaktuj się ze mną i rozpocznij swoją podróż ku zdrowiu emocjonalnemu.
Terapia par – wsparcie dla związku
Terapia par to forma wsparcia, która pomaga partnerom przezwyciężyć trudności, konflikty i napięcia w relacji. Podczas sesji wspólnie analizujemy problemy, poszukujemy rozwiązań i opracowujemy plan działania, który pozwoli wam odbudować zaufanie i bliskość.
W trakcie terapii partnerzy mają możliwość pracy nad:
– poprawą komunikacji,
– lepszym zrozumieniem swoich potrzeb,
– budowaniem zaufania i wzajemnego szacunku,
– rozwijaniem umiejętności rozwiązywania konfliktów.
Jeśli czujesz, że Wasza relacja wymaga wsparcia, terapia dla par może być ważnym krokiem w stronę zdrowej, satysfakcjonującej więzi. Jako doświadczony terapeuta pomogę Wam odkryć nowe sposoby porozumiewania się i odbudować fundamenty związku opartego na bliskości, zrozumieniu i zaangażowaniu.
Skontaktujcie się ze mną, aby wspólnie rozpocząć pracę nad poprawą waszej relacji i odzyskać radość z bycia razem.
Brainspotting – nowoczesna metoda pracy z traumą
Brainspotting to innowacyjna forma terapii, która pozwala na głębokie przetwarzanie i uwalnianie traum oraz trudnych emocji. Opiera się na świadomym ustawieniu wzroku, uważności somatycznej oraz naturalnej zdolności mózgu do autoregulacji i samoleczenia. Dzięki temu możliwy jest powrót do psychofizjologicznej równowagi.
Podczas sesji terapeuta – w pełnym dostrojeniu do klienta – pomaga zidentyfikować tzw. brainspot, czyli punkt w polu widzenia powiązany z emocjonalnym napięciem i nierozwiązaną traumą. Skupienie wzroku na tym punkcie uruchamia proces neurobiologicznego przetwarzania wspomnień, a nagromadzone napięcia w ciele mogą zostać stopniowo rozluźnione.
Badania nad Brainspotting wskazują, że metoda ta aktywuje głębokie struktury mózgu, m.in. śródmózgowie, gdzie zapisane są ślady trudnych doświadczeń. W efekcie traumy i nieprzetworzone emocje mogą zostać zintegrowane i przekształcone w zasoby, które wspierają lepsze funkcjonowanie psychiczne.
Brainspotting jest szczególnie skuteczny w pracy z traumą, lękiem, przewlekłym stresem, a także w procesie rozwoju osobistego.
