Głęboka terapia dla Twojego umysłu i ciała
Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł noszą w sobie nierozwiązane emocje, które wpływają na Twoje samopoczucie? Czy stres, trauma lub trudne doświadczenia wciąż oddziałują na Twoje życie, nawet jeśli nie zawsze potrafisz to nazwać? Jeśli tak, Brainspotting może być rozwiązaniem, którego szukasz.
Czym jest Brainspotting?
Brainspotting (BSP) to nowoczesna i skuteczna metoda terapeutyczna opracowana przez dr Davida Granda. Jej podstawą jest założenie, że sposób, w jaki patrzymy, wpływa na nasze emocje i procesy neurologiczne. Poprzez odnalezienie tzw. brainspotów – punktów w polu widzenia powiązanych z zapisanymi w ciele emocjami – można uruchomić głęboki proces samouzdrawiania.
W przeciwieństwie do klasycznych form terapii, które koncentrują się głównie na rozmowie, Brainspotting działa na poziomie podświadomym, aktywując obszary mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie traumy i napięcia emocjonalnego. To terapia oparta na neurobiologii, a jednocześnie głęboko relacyjna i dostrojona do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Dla kogo jest Brainspotting?
Brainspotting jest pomocny w szerokim zakresie trudności, takich jak:
- trauma i PTSD,
- lęki i ataki paniki,
- przewlekły stres,
- depresja i zaburzenia nastroju,
- wypalenie zawodowe,
- problemy psychosomatyczne (np. napięcia, bóle ciała),
- blokady emocjonalne i trudności w relacjach,
- rozwój osobisty i poprawa wydajności (np. u sportowców, artystów, liderów).
Jak wygląda sesja Brainspottingu?
Sesja odbywa się w komfortowej, bezpiecznej przestrzeni, w której terapeuta wspiera Cię w procesie odkrywania i uzdrawiania trudnych doświadczeń. Po wstępnej rozmowie, wspólnie poszukujemy brainspotu – punktu w polu widzenia, który wywołuje specyficzną reakcję w ciele lub emocjach. Następnie, utrzymując skupioną uwagę na tym miejscu, pozwalamy, aby proces przetwarzania dokonał się naturalnie, w tempie dostosowanym do Ciebie.
Podczas terapii możesz doświadczać różnych emocji, wspomnień lub odczuć w ciele. Brainspotting nie wymaga intensywnego analizowania przeszłości – to Twój mózg i ciało same decydują, co jest gotowe do uzdrowienia.
Dlaczego warto spróbować Brainspottingu?
- Działa głęboko i skutecznie – dociera do źródła problemu na poziomie neurologicznym.
- Nie wymaga szczegółowego omawiania traumy – idealne dla osób, które nie chcą wracać do bolesnych wspomnień w klasyczny sposób.
- Jest naturalnym procesem – opartym na wewnętrznych mechanizmach samoregulacji organizmu.
- Może przynieść szybkie efekty – niektórzy klienci odczuwają znaczną ulgę już po kilku sesjach.
- Wspiera rozwój osobisty – pomaga nie tylko w leczeniu traumy, ale także w osiąganiu większej harmonii i efektywności w życiu codziennym.
Jeśli czujesz, że Brainspotting może być dla Ciebie, zapraszam do kontaktu i umówienia się na sesję. Pamiętaj, że nie musisz dłużej nosić w sobie ciężaru przeszłości – pozwól swojemu ciału i umysłowi na głębokie uzdrowienie i nowy początek.
